Örülök, hogy itt vagy, köszöntelek az oldalamon!

Szakács Viola vagyok, személyi edző, Hatha jóga oktató, pre-és postnatal tréner

Mivel Foglalkozom?

Tarts velem és keress bizalommal, ha

most kezdenél sportolni és sérülés nélkül, hatékonyan szeretnél fejlődni, fittebb és energikusabb életvitelt szeretnél kialakítani
elakadtál a fejlődésben vagy szeretnél új edzésingereket kapni
szeretnél Rád szabott edzésprogram szerint sportolni és valódi eredményeket elérni
jógázni szeretnél: akár kezdőként kialakítani a saját gyakorlásodat, akár haladóként egyénre szabottabban elmélyedni a jóga világában
szeretnél foglalkozni az ízületeiddel, testtartásoddal, légzéseddel egy tudatosan tervezett és szakszerűen felépített edzésprogram mentén
kisbabát terveztek vagy már várandós vagy és szeretnél tenni a saját és a gyermeked egészségéért, biztonságosan sportolni a várandósság alatt, valamint felkészülni a szülésre
szülés után fontosnak tartod a regenerációt és a sportot szakszerűen felépítve visszavezetni a mindennapjaidba, akár a kisbabáddal együtt
baba-mama jógát keresel, ahol kifejezetten kettőtökre hangoljuk a gyakorlást

Jó helyen jársz akkor is, ha

szeretnél egy komplex állapotfelmérést, de önállóan edzenél tovább
szeretnéd megtanulni egy-egy sporteszköz helyes használatát (pl. TRX, SMR henger), vagy inspirációra lenne szükséged a saját edzéseidhez
szeretnél felkészülni egy futóversenyre és mellé kiegészítő tréninget keresel
sporttal kapcsolatos segítséget szeretnél kérni valamilyen élethelyzetedre, problémádra
pilates, stretching, gerinctorna egyéni vagy páros órát keresel

Segítek, hogy jobban érezd magad!

Konzultáció

Személyes találkozó keretében megbeszélünk minden részletet a pontos elképzeléseidtől kezdve a lehetséges edzésprogramokig.

Állapotfelmérés

Aktuális állapot megbeszélése.
Tanácsadás, javaslatok,
edzésprogramra, életmódra.

Személyi edzés

Komplex szemlélettel, maximális figyelemmel foglalkozom Veled egyéni edzés keretében.

Mozgásprogramok

Várandósság alatti edzésprogram (prenatal)
Szülés utáni regeneráció és edzésprogram (postpartum)
Kismama jóga, Baba-mama jóga

Egyéni jógaterápia

Egyéni jógaórák keretében van lehetőség a gyakorlást személyre szabni, figyelembe venni a Te lehetőségeidet, szükségleteidet,
egészségi állapotodat és céljaidat.