
Szakács Viola vagyok.
Személyi edző, Hatha jóga oktató, pre-és postnatal tréner, FMS szakértő
Szakterületem:
- funkcionális mozgásminta szűrés, izomegyensúlytalanságok feltérképezése, fájdalmas mozdulatok azonosítása
- ízületi stabilitás fejlesztése és mobilizáció
- cardio-, és funkcionális erőfejlesztő edzésprogramok kialakítása
- egyéni jógaterápia: jógagyakorlás egyénre szabottan (flow és ászana, légzőgyakorlatok, meditáció és relaxáció)
- női speciális élethelyzetek mozgásprogramjai:
- várandósság alatti mozgás (prenatal időszak)
- szülés utáni regeneráció és edzés (postpartum időszak)
- kismama és baba-mama jóga
- gátizomtorna
Sportmúltam:
ritmikus sportgimnasztika, balett, röplabda, futás, pilates